Hoe kan ik omgaan met mijn bindingsangst?
26/10/2017 DatingCoach IrmaDATINGKWESTIES
Ik heb een probleem met daten. Het lukt regelmatig om een afspraak met iemand in te plannen. Maar ik heb gemerkt dat ik last heb van bindingsangst/verlatingsangst. Dat uit zich op de volgende manier: als mensen mij leuk vinden, als ik dat merk of voel, dan wijs ik ze af. Of ik ga me ijskoud gedragen. En de mensen die mij niet echt leuk vinden, of maar voor een keer, daar kan ik serieuze affecties voor ontwikkelen. Gelukkig gebeurt dat niet zo vaak. Omdat ik me ervan bewust ben, zelfs boeken over gelezen heb, dacht ik dat het wel over zou kunnen gaan. Maar dat doet het niet. Ook als er kansen zijn, weet ik voor mezelf iedere keer de deur te sluiten. Ik word er wel verdrietig van. Wat zou ik hieraan kunnen doen?
- Anoniem
Beste Anoniem,
Het is heel goed van jou dat jij je probleem onderkent. Dit is een belangrijke eerste stap. Ik merk dat je er onder lijdt. Helaas lijden we allemaal in het leven onder bepaalde dingen of gebeurtenissen. Soms kan er niets gedaan worden aan verdriet, pijn of akelige toestanden. Maar wanneer er wel iets aan gedaan kan worden, is het jammer om te blijven lijden.
Wanneer er wel iets aan gedaan kan worden, is het jammer om te blijven lijden.
Het lukt je blijkbaar niet om niet afstandelijk te gaan doen wanneer je iemand echt leuk vindt. Ga in therapie. Dit is geen schande, dit is juist flink. Hoogstwaarschijnlijk gaat je therapeut met jou kijken naar de oorzaak van je bindingsangst/verlatingsangst.
Altijd hetzelfde liedje
Sommige mensen zullen nu denken: 'De jeugd en de ouders krijgen de schuld. Het is altijd hetzelfde liedje met therapie.'. Dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Uiteraard zijn er kinderen die door tig verschillende nanny’s worden opgevoed en het kindermeisje verdwijnt wanneer het kind zich aan haar gehecht heeft. Of ze hebben een afstandelijke vader of een moeder die ze niet eens een kus mogen geven omdat haar make-up in de war raakt.
Dit zijn echter uitzonderingen. Je kunt bijvoorbeeld ook verlatingsangst/bindingsangst ontwikkelen doordat je als kind zelf een aantal keren langdurig in het ziekenhuis lag. Of een ouder die zelf ziek is en misschien veel afwezig door ziekenhuisopnames. Of je hebt een gehandicapt broertje of zusje dat zoveel aandacht nodig heeft dat je ouders, die vreselijk hun best doen, per ongeluk jou toch wat te weinig aandacht gaven.
Je wordt niet met bindingsangst geboren. Ergens in je leven is er iets gebeurd waardoor die angst is ontstaan.
Verdedigingsmechanisme
Je wordt niet met bindingsangst geboren. Ergens in je leven is er iets gebeurd waardoor die angst is ontstaan. Vervolgens heb je gedragspatronen ontwikkeld die jou nu schaden en een gelukkige toekomst in de weg staan. Met een goede therapeut zou je de pijnmomenten uit je verleden kunnen herbeleven om ze vervolgens los te laten. Je zult leren de pijn in het verleden te laten.
Als je eenmaal beseft dat die lieve man of vrouw die jou aantrekt niet de vader of moeder is die wegging om welke reden dan ook, dan hoef je geen verdedigingsmechanismes te hanteren. Je gaat dan geen veelbelovende contacten meer saboteren uit angst voor verlies.
Met een goede therapeut zou je de pijnmomenten uit je verleden kunnen herbeleven om ze vervolgens los te laten. Je zult leren de pijn in het verleden te laten.
Uiteraard kun je het ook alleen proberen met de boeken die je leest en eventuele gesprekken met vrienden. Maar als je in therapie gaat, kan het sneller gaan. Misschien wordt het nu wel tijd om dit probleem grondig aan te pakken. Ik wens je heel veel geluk en liefde toe en een gevoel van geborgenheid.
Reacties
"Ik zou in ieder geval (tijdelijk) van deze site afgaan of tijdelijk niet daten: voor jezelf maar ook voor de persoon met wie je date. Probeer aan de slag te gaan (stap voor stap) met je angst. Daarna zul je zien dat iemand leuk vinden en dit tonen zoveel meer oplevert dan nu het geval is! Succes want gezondheid en geluk staan toch aan de basis van ons leven. Hoe fijn om dat straks met iemand echt te kunnen beleven én delen!."
- Memyself
"Beste Anoniem. Dit lijkt mij heel lastig. Waarschijnlijk is er in het verleden iets gebeurd waardoor je dit hebt ontwikkeld. Het is jammer dat je er nu nog steeds last van hebt en al helemaal als het je geluk in de weg staat. Helaas kun je zoiets niet alleen verwerken denk ik. Recent heb ik nog een heel leuk contact gehad met een hele leuke vrouw. In het begin ging het goed. We hadden telefonisch contact. Dat ging zo goed het voelde als een warm bad. En tot mijn grote verbazing werd ik verliefd zonder haar ooit te hebben ontmoet. Iets wat ik nooit had verwacht gebeurde toch. Sinds ik dat had gezegd veranderde het contact wel. Ik zal het helaas nooit weten. Ik had een vermoeden dat zij het misschien ook had. De grootste fout die ik maakte is dat ik graag wilde. Liefde maakt je soms een beetje irrationeel. Daarmee heb ik waarschijnlijk mijn kans verkeken. Het ergste vind ik het voor haar. Mocht ze het hebben. Ik dacht zelfs mijn ideale partner te hebben gevonden. Het enige wat ik kan zeggen is: probeer er voor open te staan en neem je tijd. Ik hoop echt voor je dat je de liefde mag toelaten in je leven. Ik weet dat het het mooiste is wat er is. En dan vooral de kleine gelukmakende dingen die je dan beleeft. Samen mooie ervaringen beleven en genieten van het leven. Ik wens je succes. En misschien is professionele hulp niet eens een verkeerde gedachten. Ik wens je succes en hoop voor je dat er toch iets moois op je pad komt."
- Michielk
"Men zegt wel eens dat wijsheid met de jaren komt en dat is ook zo. Maar met de komst van wijsheid verlies je misschien ook wel je kinderlijke onbevangenheid. Misschien is dat wel meer het probleem dan diepgravende psychologie..."
- Rene71
"Het is waarschijnlijk lastig voor je om het de tijd te geven die het nodig heeft. Je staat immers op deze site met het doel om verliefd te worden. Dat willen we allemaal en liefst zo snel mogelijk. Helaas ontdek je dat het niet zo makkelijk gaat, maar het is goed dat je deze zelfkennis hebt en weet waar het probleem ligt. Ik heb het zelf ook meegemaakt. Als tip wil ik meegeven om je kwetsbaar op te stellen. Daar zit ook kracht in. Ik hoop dat je die in positieve zin zult ervaren. De juiste partner met goede gevoelens zal jou niet laten vallen, maar juist begrijpen en bijstaan om hier bovenop te komen."
- Anoniem
"Ik kan je het boek van Hannah Cuppen aanraden 'Liefdesbang', misschien heb je het al gelezen. Zij geeft ook training, in ieder geval kan ik me helemaal vinden in de reactie van DatingCoach. Succes!"
- Anoniem
"Heel herkenbaar. Probleem is niet dat ik me afstandelijk gedraag bij de mannen die mij leuk vinden, maar dat ik die mannen dus niet leuk vind! En afwijs. Ik zie het onderscheid niet met een man die niet bij me past en die wel bij me past, als hij te graag wil. Als een man wat afstand houdt, wel charmant is, humor heeft en aantrekkelijk is, val ik als een blok. Maar inderdaad, altijd mannen die niet echt in mij geïnteresseerd zijn. Ik weet precies hoe het komt, therapie gehad. Goed. Intensief. Lang. Maar ik kom er niet vanaf. Therapie fixt niet alles! Als ik de 'foute' man herken laat ik hem lopen. Maar mijn hart gaat nog steeds niet sneller kloppen voor de juiste. Dat is bij zoenen, seks en relaties toch een vereiste. Gewoon een allemachtig rotprobleem... Ik word heel soms wel eens verliefd op de juiste. Na paar jaar vriendschap. Veel mannenvrienden om je heen verzamelen is een goeie optie om toch eens verliefd te worden op een leuke man die jou ook wil. Maar niet alle heren zien vriendschap zitten als er niet snel een vonk is. De illusie van de romantische vonk is erg actueel. Succes."
- Babs
"Je schrijft telkens de deur te sluiten als er kansen zijn. Mensen die serieus verder met je willen wijs je af. Het is volgens mij te makkelijk om op de oude weg door te gaan. Sterker nog, het is zinloos. Daarmee kwets je anderen maar ook jezelf onnodig. Het is voor jou belangrijk om weer een vertrouwensband in de liefde te krijgen. Bespreek je situatie eens met een bekende, een goede vriend of vriendin, dat kan zelfs een oude liefde zijn (die je misschien niet hebt beantwoord, maar waar je wel langer mee om bent gegaan). Het wil niet zeggen dat je die liefde moet herstellen, maar diegene zal openstaan om te evalueren en jou hierin beter begrijpen. Probeer te leren van de signalen die je kreeg. Herbeleef jouw angst en ontdek waar het mis ging. Het is niet leuk maar wel noodzakelijk. Als je dat inzicht hebt en een plaats weet te geven ben je op de goede weg. Ik wens je veel sterkte, heb vertrouwen in jezelf en in de ander. Het komt zeker goed."
- gbv