Ik kan mijn aandacht er letterlijk niet bijhouden
25/04/2013 Datingcoach IrmaDATINGKWESTIES
Ik ben 45 jaar en heb ADHD. Dat lijkt misschien geen groot probleem, maar is het wel. Ik kan in gesprekken erg moeilijk mijn aandacht erbij houden, hoe hard ik dat ook probeer en wil proberen. Daardoor kom ik soms best ongeïnteresseerd of bot over. Maar zo ben ik eigenlijk niet. Toch merk ik dat veel vrouwen, ondanks dat ik geen geheim maak van mijn ADHD, er op af lijken te knappen. Hoe kan ik dit voorkomen?
Groetjes, Jarl (45)
Beste Jarl,
ADHD is heel vervelend. Veel mensen denken automatisch bij de term ADHD aan kleine kinderen die erg druk zijn, maar vergeten dat ook volwassenen ADHD kunnen hebben. Ook hebben de meeste mensen niet precies door wat ADHD inhoudt. Het is heel goed van je dat je geen geheim maakt van je aandoening.
"Wees zelfbewust en zeg dat je het contact zeer de moeite waard vindt, maar dat ze gerust mag zeggen dat je je mond moet houden wanneer jij te enthousiast bent"
Ik raad je niet aan om tijdens de eerste date een hele verhandeling te houden over de symptomen ervan, maar probeer tijdens de gesprekken op een tactische manier het probleem te benoemen. Zeg gewoon letterlijk ?Ik ben heel erg geïnteresseerd in wat je zegt, maar kan nu even niet de aandacht erbij houden.? Je kunt dan vragen of de ander wil herhalen wat zij (of hij) gezegd heeft of anders vragen om later op het onderwerp terug te komen. Ik lees uit je vraag dat het een kwestie van onbegrip is. Je schrijft dat je ongeïnteresseerd en bot overkomt, maar dat niet bent. Zeg het gewoon.
Geef een seintje
Zeg letterlijk dat die ander even een seintje moet geven wanneer het moment daar is dat het niet meer goed voelt omdat jij teveel gedachten hebt en overal met je geest naar toe gaat behalve naar hetgeen waarop je je wilt focussen. Het is eveneens belangrijk dat jij ook je sterke kanten toont. Vertel gerust hoe creatief je bent en dat jij in twee minuten soms een originele oplossing hebt voor iets waar een ander dagen over moet nadenken. Het is een kwestie van opletten dat je je niet te zeer als 'iemand met een aandoening' profileert, maar als Jarl met veel kwaliteiten en die daarnaast last heeft van ADHD.
Leer op je eigen manier ermee om te gaan. Je bent volwassen en hebt zelf de keuze of je medicatie wilt of niet. Sommige mensen beweren een stuk geconcentreerder te zijn door toch wat pillen in te nemen, anderen slikken liever geen medicijnen vanwege de bijwerkingen.
Agenda
Zorg dat je eventueel dingen noteert en regelmatig in je agenda kijkt om afspraken niet te vergeten. Zorg ook dat wanneer je je wel goed kunt concentreren, want die momenten zijn er ook, dat je haar dan alle aandacht geeft. Onthoud wat ze leuk vindt, en neem af en toe een kleine persoonlijke attentie mee. De momenten dat je date last heeft van de onbedoelde verschijnselen van de ADHD vang je op door dit soort dingen.
Valkuilen
Je kent zelf je eigen symptomen het beste en zelf zul je daarom ook weten waar jouw valkuilen liggen. Je weet vast nog wel of een bepaalde ex heel veel moeite had met het feit dat je heel veel praatte, soms niet goed kon luisteren of soms helemaal vergat om te bellen terwijl je het beloofd had. Zeg gewoon tegen die ander dat zij maar moet bellen, maar zorg dat je ondertussen haar leuke kaartjes stuurt, zodat ze voelt hoe leuk je haar vindt. Geef haar complimentjes en leg uit wat jij leuk aan haar vindt. Wees zelfbewust en zeg dat je het contact zeer de moeite waard vindt, maar dat ze gerust mag zeggen dat je je mond moet houden wanneer jij te enthousiast bent.
"Je bent veel meer dan je ADHD maar je kunt het ook niet verdoezelen. Heel veel mensen hebben wel iets waar de partner mee moet leren leven"
Het is niet de bedoeling dat zij je als een klein kind behandelt maar dat jullie samen een manier vinden om met je ADHD om te gaan. Je bent veel meer dan je ADHD maar je kunt het ook niet verdoezelen. Heel veel mensen hebben wel iets waar de partner mee moet leren leven. Dit kan migraine zijn, een glutenallergie, hoogbegaafdheid, pleinvrees, teveel creativiteit of een gevaarlijk beroep. Als er genoeg geduld en liefde is vinden mensen hun weg hier in.
