Wat zijn jullie tips om eenzaamheid tegen te gaan?
24/11/2022 Redactie (Anne)LEDENVRAAG
Reacties
"Tips:
- sporten,
- wees dankbaar voor het leven die je hebt en verheug je op wat gaat komen,
- laat het verleden los, denk niet te veel over de toekomst en leef in het nu,
- jezelf omringen met mensen waar je energie van krijgt,
- houd je bezig met jezelf te verbeteren,
- ga op ontdekkingsreis."
- Heluna
"Sites voor groepsdates zoals Do-More of NMLK bieden een aardige variatie aan activiteiten om samen met andere singles te ondernemen (of zelf te organiseren): naar de film, een boottocht, wandelen, een salsa-workshop, noem maar op. Je ontmoet dan meteen mensen die dezelfde interesse(s) hebben. Ook vrijwilligerswerk kan verrassend leuke contacten opleveren. Die eenzame dame die een uurtje gezelschap wil, blijkt niet zielig en treurig, maar vol leuke verhalen en humor. Enne wie was er ook weer de eenzame?"
- Mariah
"Eenzaamheid is iets wat iedereen wel eens meemaakt, ook toen ik nog een relatie had voelde ik mij af en toe ontzettend eenzaam. Het probleem met eenzaamheid is dat je het niet kunt vastpakken, net als verdriet is het een gevoel dat zich in je hoofd afspeelt. Twee maanden geleden is mijn moeder overleden, soms is dit een onverdraaglijk gevoel, ik heb er dagelijks huilbuien van. Tegelijkertijd heb ik ook momenten van enorme vreugde en geniet ik van het leven. Ik wil hiermee zeggen dat je enige invloed hebt op gevoelens van eenzaamheid en verdriet. Ik heb vanwege mijn werk veel contacten met veel mensen daar put ik energie uit, tegelijkertijd ben ik ook emotioneel eenzaam want ik heb geen partner. Ik weet dat dit niemands schuld is en dat het zomaar zou kunnen zijn dat ik alleen blijf. Dat is een afschuwelijke gedachte, maar tegelijkertijd is het ook maar een gedachte. Ik denk op zulke momenten vaak aan de afschuwelijke momenten die ik had met mijn ex en dan is het helemaal niet meer zo erg om alleen te zijn. Verder wil ik als tip meegeven; ga vrijwilligerswerk doen, je ontmoet daar zoveel mensen dat het maar zo zou kunnen zijn dat je daar energie van krijgt en wie weet wat er dan mogelijk is?"
- wijnz
"Tijdens mijn huwelijk was ik in feite veel eenzamer dan nu, ik ben al negen jaar alleen en ben nooit eenzaam. Maar daar heb ik wel aan moeten werken. Hoe? Leer het vooral leuk te hebben met jezelf. Echt, dat kan je leren. Haal wat lekkers in huis, doe kaarsjes aan, kijk een mooie film, ga lekker ontbijten op het strand of maak ontbijt op bed voor jezelf. Hoe fijn is het dat je niet steeds hoeft te praten, uitleggen, verklaren of luisteren! Vier die vrijheid. Werk daarnaast aan een netwerk van mensen waar je dingen mee kunt ondernemen of gewoon gezellig mee kunt bellen of appen. Natuurlijk heb je al vrienden en familie maar probeer die kring groter te maken. Nieuwe mensen maken je leven rijker. Die ene ex collega die je lang niet gezien hebt, de buurvrouw die ook alleen woont, die aardige date die vrienden wilde blijven. Het kost soms moeite om dit soort contacten te leggen. Soms stoot ie je neus. Zet door, want het brengt je veel."
- RinaRoma
"Er is zó veel moois op internet te horen en te zien aan amusementsfilms, natuurfilms, geschiedenis, oude TV-uitzendingen (Swiebertje, Pension Hommeles, Dorus, Potasch & Perlemoer en heel veel meer); voor veel muziekuitvoeringen of cabaret hoef ik niet eens mijn woonplaats uit: genoeg voorstellingen of uitvoeringen in het plaatselijke cultuurgebouw. Vind ook nog regelmatig mensen van 'vroeger' terug, vooral van school en uit de twee Amsterdamse straten in welke ik woonde. Wel steeds vaker schrikken, als blijkt dat een goede bekende intussen overleden blijkt te zijn. Ik kan mij thuis goed bezig houden, ook met klussen, en ga niet eens zo vaak naar mijn 'alleengaandenclubje'."
- Surprise
"- Ga met jezelf om zoals je met je beste vriend om zou gaan. Wordt dus je eigen beste vriend.
- Alles heeft 2 kanten. Je kunt kijken wat je wel hebt. Zonder partner kun je zolang lezen in bed als je wilt, of naar die heel romantische film voor de tweede keer kijken etc. Zo ervaar je je leven zoals het nu is als fijn.
- Vrienden met wie je je echt verbonden voelt.
- Leuke avonturen plannen."
- Luusje
"Bij eenzaamheid maak je onderscheid in sociale eenzaamheid en emotionele eenzaamheid.
Sociale eenzaamheid is relatief 'eenvoudig' op te lossen, door lid van een wandelclub, een vrijwilligersorganisatie als het Rode Kruis of Amnesty, een hobby- of klaverjasclub of wat dan ook te worden (de mogelijkheden zijn erg groot). Het wordt wat lastig als je van nature wat verlegen bent of wanneer psychosociale factoren meespelen.
Emotionele eenzaamheid gaat over degene die naast je op de bank zit ic naast je in bed ligt. De persoon met wie je niet alleen intieme gedachten deelt, maar ook je angsten, twijfels, vreugde van het bezoek aan een goed concert, verdriet hebben om de oorlog in Oekraïne, moeite hebt met ouder worden. Diegene die snel aan je ziet dat je een rotdag hebt gehad. Diegene die naast je op de bank zit, is letterlijk dichtbij. Het staat er zelden in de profielbeschrijvingen maar een partner zoeken betekent dat je graag je emotionele eenzaamheid wilt opheffen.
Er zijn veel tips te geven, maar een tip veronderstelt dat eenzaamheid op te lossen is. Dat is niet altijd zo, en het blijft dan een hele kunst om het te blijven uithouden met jezelf, te verduren dat je eenzaam bent. Om van daaruit dan weer een bericht aan iemand op e-matching te sturen, een wandeling te maken, dankbaar te zijn."
- oblaat
"- Glimlach, ook in de saaie super tijdens saaie boodschappen jacht en tijdens de school shuttle service.
- Toon jezelf zoals je bent
- Langs gaan bij die ene die genoemd werd door die ander en die je nog niet kent
- Bellen, niet appen of mailen. Sterker nog: meteen een plaats over tien minuten afspreken. Betaal de koffie of neem mee in een thermos. De rest aan elektronisch gedoe als mail, app, tweet etc. is lucht waar je niets mee verder komt.
Dus na een match in welke gradatie ook, maak contact en ontmoet die mens. 9 van de tien is niks op allerlei gebied en om allerlei redenen. Maakt niet uit, breng en haal wat er wel in zit voor dat moment.
We zijn nogal vervreemd geraakt van ook onszelf als mensen door digitaal gedoe.
Stel je voor dat we in de spreekwoordelijke supermarkt elkaar eerst vragen naar lengte, gewicht, huwelijkse staat, religie, etc - zie zoekfunctie - dan zou je toch meteen een mep verkopen met het onafgerekende pak chocomel!"
- VanDenB
"- Goede muziek luisteren.
- Mediteren.
- Wandel eens door het winkelcentrum van een grote stad.
- Ga eens naar een concert. Het kan weer!"
- Lux
"Weet dat dit gevoel over gaat ! Het is tijdelijk, voel het, en wees dankbaar als het weer weg is!"
- Ern
"Benoem je eenzaamheid, misschien zelfs in je profiel. Er rust toch een taboe op, terwijl veel mensen eenzaamheid ervaren. Jong en oud. Ik wil de inleiding van e-Matching wat nuanceren. Eenzaamheid is geen 'dip', want dat impliceert een moment of korte duur, maar in werkelijkheid kan het veel langer duren. Ik ken mezelf en ik mensen die zich al jaren eenzaam voelen. Het heeft lang geduurd voor het K-woord inburgerde, hopelijk gebeurt dat ook met het E-woord. Wat eenzaamheid is een ziekmaker..."
- Hei
"Sinds een tijdje ben ik lid van het filmhuis annex cultuurhuis. Ik vind het heerlijk om na een film aan de 'stamtafel' te zitten en de film na te bespreken. Er worden ook activiteiten zoals muziekoptredens georganiseerd en wat is nu heerlijker dan op zondagmiddag nog een paar uurtjes daarvan te genieten. Toch gebeurde er daar ook iets waar ik niet zo goed raad mee weet. Er was een leuke man met wie ik goed kan praten, veel overeenkomsten. Hij vertelde wel dat hij een weekend-latrelatie heeft, maar af en toe slaan ze ook weleens een weekend over. Hij vindt mij een prachtige vrouw die wel aan zijn 'eisenlijstje' zou voldoen, zegt hij. HUH wat is dit? Ik ben van mening dat een man en vrouw best een vriendschappelijke relatie kunnen hebben, maar nu merk ik dat hij mij wil inpassen op de dagen dat hij alleen is. Niet voor seks of zo hoor, maar hij wil gewoon met me afspreken. Als ik nu naar het filmhuis ga gaat hij altijd naast me zitten en de anderen denken dat wij een relatie hebben. Het geeft me een ongemakkelijk gevoel. Ik moet er nog even over nadenken hoe ik dit ga oplossen. Ik merk dus dat ik het juist fijn vind om in m'n eentje naar het filmhuis te gaan. Gewoon lekker in contact met andere mensen. Ik wandel ook graag in m'n eentje langs de zee. Gewoon in stilte. Maar pas geleden ben ik naar het Van Gogh museum in Amsterdam geweest en dan mis ik het dat ik het niet kan delen met een dierbare. Ik ga een beetje heen en weer in m'n gedachten dus."
- ZonEnZee
"Eenzaamheid heb ik gelukkig nooit last van gehad. In het begin had ik weleens moeite met het besef om alleen verder te gaan, maar dat wende al snel. Toch had ik het gevoel dat ik zonder partner a.h.w. geamputeerd was. Om die reden ben ik gaan daten. Nu vraag ik mij af waarom ik daar ooit aan begonnen ben. Ik heb gedurende de afgelopen 10 jaar in totaal 75 dates gehad en dat vind ik eigenlijk wel genoeg. Ik geniet nu van andere (kleine) dingen, zoals toen ik de eerste keer mijn kleindochter opa hoorde zeggen, de gezellige uurtjes met familie, met mijn muzikale broer (toetsenist in een geweldige coverband) naar een festivalletje, de sportschool, in mijn eentje een fikse herfstige wandeling maken of rondreizen door Frankrijk. Sociale contacten komen mij vanzelf aanwaaien, zoals op de sportschool. Ik ben daar ooit opgegaan om aan mijn conditie te werken, maar nu organiseren we naast het sporten ook andere leuke dingen. Op e-Matching zie ik af en toe nog weleens een leuke vrouw voorbijkomen, maar ik reageer er niet meer op. Ik heb die contacten niet meer nodig. Nu vind ik het heerlijk om te kunnen doen waar ik zin in heb, maar ook aandacht te schenken aan de mensen die mij na aan het hart liggen. Wie weet kom ik nog eens iemand tegen die mij niet opeist, maar mijn vrijheidsgevoel respecteert. Dat is dan natuurlijk ook wederzijds en wellicht kan er dan nog iets moois ontstaan, maar ik ben er niet meer naar op zoek en daar voel ik mij prima bij."
- change2
"Eenzaamheid heeft bij mij niets te maken met een dipje. En eenzaamheid kan ik het meest ervaren in een relatie, waarbinnen de echte verbinding niet tot stand komt. Of in een groep. Ik besef dat dat soort eenzaamheid vaak mijn probleem is en noem het 'existentiële eenzaamheid'. Het aanvaarden hiervan is het beste. Het is een proces waarin je ouder en wijzer wordt. Zoekend hoe je verbinding maakt met jezelf in verschillende situaties. Alleen of niet alleen. Inzien wat je weerhoudt van werkelijk verbinding maken. Dat is een groeiproces wat niet vanzelf gaat. Het maakt me zelfs nieuwsgierig.
Neem nou Kerst. Rationeel is het belachelijk dat ik me vooral Kerstavond en eerste Kerstdag echt eenzaam en verdrietig voel om alleen te zijn. De gedachten aan dat over de hele wereld mensen en families elkaar opzoeken met Kerst, voeden die eenzaamheidsgevoelens. Best wel reële gedachten toch? Mijn kinderen geven niet zoveel om Kerst. Hebben deze gedachten ook niet. Door deze gevoelens te erkennen, door het te benoemen, durf ik hier voor op te komen. Ik moest hier wel 72 voor worden. Opeens is het dan zo gemakkelijk. Voor mij, én voor de kinderen."
- Hera1950
